Nói chung, để có thể giành chiến thắng trong chương trình, các thí sinh cần phải vượt qua cả 4 chuỗi thử thách (stage) với độ khó khác biệt. Trong mỗi chuỗi thử thách, thí sinh cần phải đảm bảo:

• Hoàn thành chuỗi thử thách trong thời gian quy định (trừ Stage 3 không tính giờ)
• Không để cơ thể chạm vào các hào nước
• Không rời khỏi khu vực đang thi đấu (dù là vô tình hay cố ý)
• Không chạm vào các phần nào khác ngoài các phần vật liệu hỗ trợ cho việc vượt qua các thử thách (ví dụ như các khung sắt thép dựng lên các thử thách)
• Bên cạnh đó, trong từng thử thách, thí sinh phải tuân thủ các quy tắc nhất định (ví dụ như không được để tay chạm vào các gờ màu đỏ ở thử thách Người nhện nhảy,...)

Qua mỗi Stage, chỉ có những thí sinh nhanh nhất nhận được tiền thưởng tương ứng, càng vào trong số tiền thưởng càng cao. Thí sinh nào hoàn thành Final Stage nhanh nhất trong thời gian 30 giây (nếu có nhiều hơn 1 thí sinh chinh phục thành công đỉnh Midoriyama) sẽ nhận được giải thưởng 800 triệu đồng và cúp lưu niệm của chương trình (riêng mùa 1 là 1 chiếc ô tô Honda-CRV, trị giá 1.2 tỷ đồng).[9]